Тривога, флешбеки, сором, емоційне оніміння, складнощі в стосунках часто є наслідком того, як психіка роками пристосовувалася до небезпеки. З вами все гаразд. Ці реакції можна опрацювати.
Позначте те, що ви помічаєте у себе останнім часом. Це не діагноз, а спосіб зрозуміти, чи варто звернутися до фахівця.
Наявність окремих симптомів ще не визначає діагноз. Для оцінки важливі тривалість, вираженість і вплив на життя.
Онлайн-тест не може надійно розрізнити ПТСР, КПТСР та інші стани. Професійна оцінка враховує вашу історію та вплив симптомів на повсякденне життя.
Комплексний посттравматичний стресовий розлад виникає після тривалих, повторюваних чи численних травматичних подій, коли людина місяцями або роками не могла захиститися чи вийти з небезпечного середовища.
Це офіційний діагноз. КПТСР включений до МКХ-11 (код 6B41), а у 2024 році ВООЗ опублікувала діагностичні вимоги до нього.
Він охоплює основні прояви ПТСР, а також стійкі труднощі з регуляцією емоцій, самосприйняттям і стосунками.
В Україні людині можуть встановити ПТСР, депресивний чи тривожний розлад, навіть якщо частина симптомів відповідає КПТСР. Але допомога не повинна залежати лише від формулювання діагнозу.
Прояви стосуються спогадів про травму, емоцій, відчуття безпеки, сприйняття себе й стосунків з іншими.
Консультація допоможе зрозуміти свій стан і визначити, яка підтримка буде корисною саме вам.
Спільні прояви: флешбеки, жахіття, уникання, відчуття загрози. Але КПТСР ширше впливає на емоції, самосприйняття та стосунки.
Травмофокусована психотерапія є основним методом допомоги при КПТСР. Ми поєднуємо два підходи з урахуванням вашого стану, потреб і готовності.
Допомагає вибудувати цілісну історію життя та розмістити травматичні події в контексті часу.
Опрацювання спогадів поєднується з двосторонньою стимуляцією: рухами очей, звуками або дотиками.
NET формує послідовну історію, а EMDR цілеспрямовано опрацьовує спогади, образи й переконання, які досі мають високу емоційну інтенсивність.
EMDR і травмофокусована КПТ входять до рекомендованих методів лікування ПТСР (National Center for PTSD, NICE). NET розроблена для множинного та комплексного травматичного досвіду (APA).
Ми спираємося на дослідження нідерландського центру ARQ і власну статистику. Після 10–14 сесій NET + EMDR клієнти часто відзначають помітні зміни.
* Показник відображає результати, які спостерігає команда Центру, і не є гарантованим терміном для кожної людини.
Можна прийти з конкретним запитом або просто розповісти, що турбує зараз.
Залишаєте контакти й коротко описуєте, що турбує. Це безкоштовно.
Представник Центру зв’яжеться з вами і підбере психотерапевта під ваш запит.
Фахівець оцінює ваш стан, вплив симптомів на життя і разом з вами визначає цілі.
Узгоджуєте формат, темп і послідовність кроків. За потреби обговорюєте залучення психіатра.
Усі травматерапевти пройшли навчання EMDR. Не знаєте, кого обрати? Ми безкоштовно підберемо фахівця під ваш запит.
Ви знаєте, скільки коштує сесія, ще до запису. Жодних прихованих платежів.
Розповідаєте, що турбує, а ми підбираємо травматерапевта під ваш запит і зручний формат.
45–50 хвилин, онлайн або очно в Києві. Вартість залежить від фахівця.
Точну кількість фахівець визначає разом з вами після оцінки стану.
До EMDR кожна нова спроба ніби нанизувала стрес на стрес. Після ж мозок почав фокусуватися на тому, що вийшло добре, і я почала з кожною новою спробою набувати впевненості в собі, а не втрачати її.
Клієнтка звернулася через сильний стрес перед іспитом на права. У процесі роботи виявився зв’язок із дитячим травматичним досвідом, і в терапії опрацювали обидва.
Олена, 39 років · ім’я змінено на прохання клієнткиДля звернення достатньо помічати, що певні реакції чи повторювані моделі поведінки погіршують якість життя: роботу, навчання, відпочинок або близькі стосунки.
Навіть без розуміння причин свого стану можна почати з консультації та професійної оцінки.
Зробити перший крокТак. На першій зустрічі достатньо розповісти про те, що турбує зараз: тривогу, сон, втому, стосунки. Детально говорити про пережите не потрібно, доки ви самі не будете готові. Темп і глибину роботи завжди узгоджують з вами.
Консультація для підбору фахівця безкоштовна. Сесія з травматерапевтом коштує від 2 100 грн за 45–50 хвилин, залежно від фахівця. Середній курс стабілізації при КПТСР становить 10–14 сесій, але точний план визначається індивідуально.
Так, сесії проходять онлайн або очно в Києві (Ярославський провулок, 7/9). Формат обираєте ви, і його можна змінити в процесі терапії.
Так. Усе, що ви розповідаєте, залишається між вами та фахівцем. Ми не передаємо ваші дані третім особам.
Залиште заявку й позначте у формі «Для близької людини». Ми зв’яжемося з вами й обговоримо, як краще організувати допомогу. Підтримка самих близьких також може бути окремим запитом на консультацію.
Лабораторного аналізу чи МРТ для підтвердження КПТСР немає. Оцінка відбувається під час клінічної бесіди: фахівець питає про симптоми, їхню тривалість, сон, настрій, тілесні реакції, стосунки та пережитий досвід, але лише в межах вашої готовності говорити про нього.
Попередню психологічну оцінку проводить психолог або психотерапевт. Медичний діагноз і медикаментозне лікування належать до компетенції психіатра.
Універсального терміну немає: усе залежить від характеру досвіду, інтенсивності симптомів, наявності підтримки та цілей. За практикою Центру, після 10–14 сесій NET + EMDR клієнти часто відзначають суттєве полегшення. Потребу в подальшій роботі визначаємо індивідуально.
Спеціальних препаратів виключно для КПТСР немає. Психіатр може призначити ліки для полегшення окремих симптомів: депресивних проявів, сильної тривоги, панічних реакцій, порушень сну. Рішення приймає лікар після індивідуальної оцінки. За наявності показань терапевт порекомендує консультацію психіатра й обговорить це з вами.
Прояви можуть бути схожими: емоційна нестабільність, імпульсивність, внутрішня порожнеча, нестабільні стосунки. Для КПТСР характерний зв’язок із тривалим травматичним досвідом, а при межовому розладі оцінка враховує ширший комплекс симптомів. Симптоми можуть також перетинатися з депресивними, тривожними й дисоціативними розладами, тож важлива професійна оцінка.
Тривала небезпека підтримує постійну мобілізацію нервової системи. Людина може швидко виснажуватися, погано спати, завмирати під час конфлікту, відчувати відстороненість від тіла, мати труднощі з пам’яттю та концентрацією. Поступове відновлення безпеки й опрацювання спогадів допомагають формувати нові способи реагування.
Послідовна психотерапія поступово послаблює вплив травматичного досвіду, повертає відчуття безпеки та стабільніше ставлення до себе й інших.